Das Selbsthilfe-Büro unterstützt die Gründung einer neuen Selbsthilfegruppe für Menschen mit einer Borderline-Diagnose.

Ziel ist es, Betroffenen einen geschützten Raum zum Austausch zu bieten, das Selbstbewusstsein der Teilnehmenden zu stärken und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen. Dafür sollen wichtige Informationen rund um das Krankheitsbild Borderline geteilt werden, darunter Themen wie der Umgang mit Gefühlen, das Verständnis von innerer Anspannung und deren Verlauf – etwa mithilfe der sogenannten Spannungskurve – sowie der Einsatz hilfreicher Bewältigungsstrategien („Skills“).

Ein besonderes Merkmal der Treffen ist die feste Struktur: Jede Sitzung beginnt und endet mit einer Achtsamkeitsübung, die auch gemeinsam von den Teilnehmenden gestaltet werden kann. Zudem gibt es bereits eine halbe Stunde vor Beginn ein offenes Ankommen. In dieser Zeit erhalten neue Teilnehmer*innen mit wenig Therapieerfahrung eine kurze Einführung in wichtige Begriffe und Grundlagen rund um die Erkrankung und deren Behandlung. Der Initiatorin der Gruppe ist es wichtig, dass klare Regeln für den respektvollen Umgang miteinander gemeinsam festgelegt werden. Sie selbst bringt umfangreiche Therapieerfahrung mit, darunter das erfolgreiche Durchlaufen aller vier Module der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Dieses Wissen sowie ihre persönlichen Erfahrungen möchte sie in die Gruppe einbringen und mit anderen teilen. Dabei versteht sie die Selbsthilfegruppe ausdrücklich nicht als Ersatz für eine Therapie, sondern vielmehr als ergänzende Unterstützung – insbesondere für Menschen, die sich am Anfang ihres Weges zwischen Diagnose und professioneller Behandlung befinden.

Eines ist ihr besonders wichtig zu sagen: „Es kann besser werden.“

Ein erstes Treffen ist für den 3. Juni geplant. Die Gruppe startet um 18.30 Uhr. Offenes Ankommen ab 18.00 Uhr.

Ort.: Haus der Vielfalt, Gerichtsstr. 3, 46236 Bottrop

Treffen sind am 1. und 3. Mittwoch im Monat.

Für Anmeldungen und Rückfragen zur Gruppe können sich Interessierte an die Initiatorin Frau Scheuß (Tel:0155 66 75 53 74, Email: borderline-wasjetzt@gmx.de) oder an das Selbsthilfe-Büro (Tel:02041/23010, Email:selbsthilfe-bottrop@paritaet-nrw.org) wenden.

Fühlen Sie sich durch Ängste oder Zwänge im Alltag belastet? Sie sind damit nicht allein.
Wir gründen eine neue Selbsthilfegruppe für Menschen mit Angst- und Zwangserkrankungen in Bottrop.
In einem geschützten Rahmen möchten wir uns austauschen, gegenseitig stärken und Wege im Umgang mit unseren Herausforderungen teilen.
Was erwartet Sie?

• Offener und wertschätzender Austausch
• Verständnis ohne Bewertung
• Gegenseitige Unterstützung auf Augenhöhe
• Vertraulicher Rahmen

Die Gruppe richtet sich an Betroffene ab 18 Jahren.Eine therapeutische Behandlung wird dadurch nicht ersetzt – die Gruppe versteht sich als ergänzendes Unterstützungsangebot.

Ort: Bottrop (genauer Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt)
Start: 20.03.2026 um 16.00 - 18.00 Uhr

Die Teilnahme ist freiwillig und kostenfrei. Gemeinsam sind wir stärker. Neue Interessierte können sich für Rückfragen und Informationen im Selbsthilfe-Büro unter Tel.: 02041 23010, selbsthilfe-bottrop@paritaet-nrw.org melden.

Wenn ein geliebter Mensch an Depression erkrankt, stellt das häufig das ganze Leben auf den Kopf. Gefühle der Hilflosigkeit, Überforderung oder tiefer Verzweiflung sind keine Seltenheit. Viele Angehörige kämpfen im Stillen – aus Scham, aus Angst, missverstanden zu werden, oder weil ihnen schlicht die Worte fehlen für das, was in ihnen vorgeht.

Depression kennt kein Alter, kein Gesicht – sie betrifft ganze Familien. Oft entsteht dabei eine sogenannte Co-Depression, wenn sich die psychische Belastung auch auf die Angehörigen überträgt.

Die Selbsthilfegruppe Leuchtturm richtet sich an Angehörige von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit Depressionen. Denn nicht nur Betroffene selbst, sondern auch ihr nahes Umfeld – Eltern, Geschwister, Partner*innen oder enge Freund*innen – geraten oft an ihre Grenzen.

Die Selbsthilfegruppe Leuchtturm bietet einen geschützten Raum für Austausch, für ehrliche Gespräche, für gemeinsames Weinen – aber auch für Lachen und kleine Lichtblicke. Niemand muss diesen Weg allein gehen.

Der Leuchtturm steht dabei symbolisch für Hoffnung, Orientierung und das Gefühl, gesehen und verstanden zu werden – auch dann, wenn das eigene Leben gerade in Dunkelheit gehüllt scheint. Das Licht brennt – für dich.

Die Gruppe trifft sich einmal im Monat in vertraulicher Atmosphäre. Wer möchte, kann zusätzlich der WhatsApp-Gruppe „SHG Leuchtturm“ beitreten und bleibt so immer auf dem Laufenden.

Die Gruppe trifft sich einmal im Monat in vertraulicher Atmosphäre. Zu einem ersten Kennenlerntreffen lädt das Selbsthilfe-Büro Bottrop zusammen mit der Initiatorin am Samstag, den 6. September 2025 von 10.00 – 12.00 Uhr ins Haus der Vielfalt, Gerichtsstr. 3 in Bottrop ein.

Wenn auch Sie betroffen sind oder jemanden kennen, der Unterstützung sucht: Sie sind herzlich willkommen.

Das Selbsthilfe-Büro in Bottrop unterstützt die Gründung einer Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit ADHS.

Hier entsteht ein Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung. 

Die Gruppe trifft sich jeden zweiten Freitag um 18 Uhr. 

Anmeldungen und weitere Rückfragen zu den Selbsthilfegruppen in Bottrop nimmt das Selbsthilfe-Büro unter der Telefonnummer 02041 23010 oder per Mail an selbsthilfe-bottrop@paritaet-nrw.org entgegen.