Vom 10.8.2026 bis zum 28.8.2026 finden im Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe keine Beratungen statt. Wir wünschen Ihnen und Ihren Familien eine schöne Sommerzeit.

am 2. Septmber um 15.00 Uhr

Eine  Auszeit im Pflegealltag bietet das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Menschen mit und ohne Demenz mit einer Führung im Skulpturenpark. Gestartet wird um 15.00 Uhr im Museumszentrum Quadrat mit einem gemeinsamen Kaffeetrinken. Nach einer Runde des Kennenlernens wird die Kunstvermittlerin die Teilnehmenden mitnehmen in die den Garten rund ums Museum und die Skultpuren mit ganz verschiedenen Sinnen begreifbar machen. Aktive Teilhabe und positive Erfahrungen stehen im Vordergrund und über Handstücke werden verschiedene Sinne angeregt. .

Die Führung ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Da die Plätze begrenzt sind, wird um eine vorherige Anmeldung im Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe, Tel.: 02041 23010, pflegeselbsthilfe-bottrop@paritaet-nrw.org gebeten.

Selbsthilfegruppe für Menschen im Frühstadium einer Demenz 

am 8. September 2026 von 16.00 - 17.30 Uhr findet das nächste Treffen der Gruppe statt. Die Gruppe trifft sich an diesem Termin zu einem Spaziergang. Der Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

Die Diagnose Demenz stellt vieles auf den Kopf. In der neuen Gruppe treffen sich Menschen im frühen Stadium der Erkrankung, um Erfahrungen zu teilen, einander zu unterstützen und Kraft zu schöpfen.

Die Gruppe wird unterstützt durch Sabine Scherwietes-Nowoczin – Demenzberaterin der Stadt Bottrop, Melanie Unruh – Senioren- und Pflegeberaterin Stadt Bottrop, Steffi Papierok – Stellv. Pflegedienstleitung, Tagespflege zur Gartenstadt (ASB) und Friederike Lelgemann vom Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe.

Eine Anmeldung erfolgt über das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe.

am 9. September von 10.00 - 11.30 Uhr 

findet das nächste Pflegecafé Atempause des Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe statt. 

Einmal im Monat bietet das Pflegecafé einen Ort des Austauschs für Fragen, Sorgen und Nöte rund um die Pflege und Versorgung von Menschen mit Pflegebedarf. Bei einem gemeinsamen Frühstück ist Zeit zum Durchatmen. Zu Fragen und Problemen rund um den Pflegealltag können die Anwesenden ins Gespräch kommen, von den Erfahrungen der Anderen profitieren oder auch selbst gelungene Beispiele weitergeben. Zu spüren, dass man nicht alleine ist, kann sehr entlastend sein. 

Um Anmeldung wird gebeten: 02041 23010, pflegeselbsthilfe-bottrop@paritaet-nrw.org.

am 15. September um 10.00 Uhr

Pflegende Angehörige sind eingeladen mit allen Sinnen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Waldbaden (Shinrin-Yoku) ist eine aus Japan stammende Methode zur Gesundheitsförderung und Prävention, die Körper und Geist nachhaltig entspannt. In entschleunigtem Tempo erleben Sie die Natur bewusst und achtsam. Sanfte Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen sowie eine entspannte Zeit im Wald helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Erleben Sie die heilsame Wirkung des Waldes und schenken Sie sich Zeit für Entspannung, Achtsamkeit und neue Energie.

Das Angebot wird angeleitet von Sylvia Steinberg (u.a. Entspannungstrainerin und Kräuterfachfrau) und ist für die Teilnehmenden kostenfrei. Der genaue Treffpunkt wird bei der Anmeldung im Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe, Tel.: 02041 23010, pflegeselbsthilfe-bottrop@paritaet-nrw.org bekannt gegeben.

Termin: Montag, 21.09.2026
14:30-15:30 Uhr
Ort: Dieter-Renz-Halle (Gymnastikraum)

Dieser Kurs bietet einen aktiven Bewegungsmix für Körper und Geist. Ein wechselnder Mix aus moderaten und kräftigenden Bewegungen, Koordination, Atemübungen und Dehnungen. Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, insbesondere Rücken und Nacken. Elemente des Qigong sowie spielerische Elemente und Entspannungstechniken werden integriert. Der Kurs eignet sich für alle, die sitzend neue Bewegungsformen entdecken und fit werden wollen. Er bietet darüber hinaus einen Ausgleich zu einseitigen Bewegungen in Beruf und Alltag. Die Übungen können im Büro und Alltag integriert und fortgeführt werden. Ziele 1, 3, 4; Intensität 1 -2
Die Hocker werden von der VHS zur Verfügung gestellt. Für Personen mit Rollstuhl ist eine barrierefreie Teilnahme möglich. Bitte mitbringen: Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, ein Getränk sowie ein kleines Handtuch.
Dieser Kurs wird im Rahmen der Demenzwoche von der VHS Bottrop für Angehörige von pflegebedürftigen Personen sowie für Menschen mit Demenz in Kooperation mit dem Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe sowie der Selbsthilfegruppe Gemeinsam Stark e. V. angeboten.

Kurs-Nr.: 2624C104B vhs-Plus
Leitung: Konstanze Ansar

Entgelt: 5,00 Euro 

Eine Anmeldung bei der VHS Bottrop ist über diesen Link möglich.

20. Juli 2026 von 17:00 - 20:00 Uhr

Ort: Haus der Vielfalt, Gerichtsstr. 3 in Bottrop

Ein Ort zum Netzwerken und in Kontakt kommen: Am 20. Juli veranstaltet die AG Bottroper Selbsthilfegruppen ihr Sommerfest im Haus der Vielfalt. Wer Lust hat sich auch mit anderen Gruppen zu vernetzen und Aktive aus vielen verschiedenen Selbsthilfegruppen zu treffen, ist hier genau richtig. Außerdem freuen wir uns schon den neuen Schirmherrn der Arbeitsgemeinschaft unseren Oberbürgermeister Matthias Buschfeld begrüßen zu können.

Auch Kurzentschlossene sind herzlich willkommen.

Weitere Informationen zur AG Bottroper Selbsthilfegruppen findet man hier.